健康な体を維持するには
私が考える健康のキーワードは、「ほどよく」です。
ほどよく食べ、ほどよく運動をし、ほどよく寝る。これに大いに笑って過ごすと、いうことがプラスされればパーフェクトだと思います。
反対に「やりすぎ」「しなさすぎ」は不健康の始まりです。
食べ過ぎ、運動し過ぎ、寝すぎ、
食べなさ過ぎ、運動しなさ過ぎ、寝なさ過ぎは、
よろしくありません。
そう！！何事も「ほどよさ」が健康への第一歩だと考えています。
愛知県東海市大田町後田212-1（太田川ビル１Ｆ）
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