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ビニール袋リフティング!!

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こないだのMBセミナーで松井先生に教えてもらったバランス調整体操の一つであるビニール袋リフティングをやってま~~~す!! おいドンは、参加者の皆さんが回数を重ねる中、あまり回数できなかったので、あれから、いつもやっている …